まぶたのたるみを解消する方法
まぶたのたるみ〜まぶたのたるみ解消法〜
まぶたのたるみのケアや予防対策方法を知っていますか!?まぶたのたるみを解消したい人、必見です!!その解決法をお伝えします。
まぶたのたるみの原因
まぶたにたるみができるのは、目のまわりの筋肉の衰退や年齢からくる肌のたるみが原因だとされています。まぶたは、筋肉の力で持ち上げられているのを知っていましたか？この筋肉が弱まるとまぶたのたるみを感じることになるのです。ひどくなってくると狭くなった視界を広げようと無意識の内にまぶたに力が入り、額や眉間にしわが出来やすくなります。そのような状態を続けるとそのしわは、肌に深く刻み込まれてしまいます。その結果、まぶたのたるみとともに目つきが悪く見えて第一印象が悪くなってしまいます。さらに、まぶたのたるみが進行すると頭痛や肩こり、眼精疲労を引き起こすこともありますので、たかがまぶたのたるみと思わずに注意することが必要です。
まぶたのたるみは、テレビゲームやパソコンによる目のつかれ、コンタクトレンズの長期装用などが原因で引き起こされる場合があります。まぶたは顔の中でも特に乾燥しやすいうえに、薄く肌のハリを保つのが困難なため、たるみやすい箇所でもあります。だからこそ、まぶたのたるみの予防やケアが大切となります。
まぶたのたるみのケアや予防対策
まぶたのたるみは、はやめはやめのケアや予防を施すと比較的改善されやすくなります。そのまぶたのたるみの予防法の１つにアンチエイジングを行う方法があります。肌の老化を防ぐ対策をしっかりと日頃から行えば予防できます。まぶたのたるみをしっかりケアするために化粧品を使用するのは非常に効果的です。化粧品として、目の下専用のパックやアイケアクリームなどを使用すると効果がありますよ。こだわるのならば、肌に潤いを与えるためにもまぶたや目じりに保湿成分がたっぷり含まれた美容液を塗ると良いでしょう。
さらに、まぶたのまわりをマッサージをすることでまぶたのたるみ対策となります。まぶたのたるみ部分を朝晩１分間程度マッサージすることで血液の流れが良くなります。
まぶたのたるみ対策を行う際には、外出時には紫外線対策もしっかり行いましょう。せったく肌の潤いを心がけているのに、紫外線によって全てが無になる可能性もありますので、まぶたのたるみのためにも紫外線をカットする化粧品などで対処して下さいね♪
筋肉を鍛えてまぶたのたるみを解消!!
まぶたのたるみ予防には、これまで説明してきた方法にプラスして、まぶたの筋肉を鍛える必要があります。しかし、まぶたの筋肉を鍛えるって言われてもいったいどうすればいいの？という疑問を持つ人がほとんどだと思います。
では、そのようにすれば良いのか説明していきますね。
まず、目の周りにある眼輪筋を鍛える必要があります。この眼輪筋は、普段意識しない限り使われることのない筋肉ですが、鍛えることによってまぶたのたるみ予防に非常に有効です。この方法は簡単で意識してまばたきを繰り返すことによって鍛えることができます。
また、顔を全体的に顔中心に縮めてみたり大きく外へ広げるような感覚で意識してみたり、大きく目を開いてから今度はギュっと目を閉じる運動を日常生活の隙間の時間を見計らって数分間毎日続けることによって、筋肉を鍛えることもでき、まぶたのたるみ予防ケアにも非常に有効です。時間も場所もそれほど必要ない運動なので、まぶたのたるみの解消のためにも日々がんばりましょう!!
